Назад к блогу
А вы знали что мы можем управлять нашими эмоциями?
Есть отличная техника, которая выполняется на ходу и займёт всего 5 минут. Каждый палец нашей руки представляет определенный вид эмоций или чувств.
Мизинец помогает снять стресс, повышает оптимизм и самооценку. Безымянный палец помогает бороться с меланхолией и депрессией. Средний палец помогает контролировать гнев и горечь. Указательный палец помогает бороться со страхами. И, наконец, большой палец помогает отражать такие эмоции, как беспокойство и тревогу.
А теперь техника: возьмитесь за палец другой рукой и держите до пульсации. То же самое проделайте с остальными пальцами по очереди. Это может занять одну две минуты. Потом надавите на середину ладони- это поможет вам ещё больше расслабиться. То же самое проделайте с другой рукой.
Выполнение этой техники каждый день, поможет вам обрести гармонию. И никакие стрессы будут вам не страшны.
